Rückbildungsgymnastik
Kleine Gruppe mit max. 4 Frauen, Einstieg ab ca 5-6 Wochen bis 1 Jahr nach der Geburt.

Nach Schwangerschaft und Geburt nimmt der seelische und körperliche Umstellungs- und Rückbildungsprozess mehrere Monate in Anspruch. In diesem Kurs lernen Sie wirkungsvolle, sanfte, ruhige und auch dynamische Körperübungen kennen, die speziell für die Zeit der Rückbildung entwickelt worden sind.
Die kleine, persönliche Frauengruppe bietet Raum zum gemeinsamen Austauschen von Erfahrungen zu Babythemen und Mutterschaft.

Inhalte und Ziele:

- Aufbauen einer gesunden Haltung
- Mobilisieren und Kräftigen der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
- Kennenlernen und Wahrnehmen des Beckenbodens
- Atmen, Entspannen und Auftanken für den anspruchsvollen Alltag
- Geniessen einer kurzen Auszeit, in der Sie sich etwas Gutes tun
- Austausch über Baby- und Mutterthemen


Kursdaten Sommer/Herbst 2011:
Kurs 4: 4. Oktober bis 15. November
jeweils Dienstagabend von 18:15 bis 19:30 Uhr

Kosten: Fr. 240.- 6 Mal 1 ¼ Std.
Qualitop anerkannter Kurs, Zusatzversicherungen beteiligen sich an den Kosten

Kursort: Waisenhausstrasse 6
3600 Thun


Information und Anmeldung:
info@chweibel.ch • 033 681 18 06 oder 078 807 18 08